Aktivitäten für ältere Menschen
Vorbeugung von Stürzen!
Auf Anfrage bieten wir auch Kurse und Ausflüge für ältere Menschen in der Region um den See an. Diese Aktivitäten dienen der Aufrechterhaltung eines aktiven und geselligen Lebens und werden von unserer im Gehtaining ausgebildeten Assistentin beaufsichtigt. Die Sitzungen sind auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt und fördern so das Wohlbefinden und die Sozialisierung.
Jede dieser Techniken und Methoden wird entsprechend Ihren spezifischen Bedürfnissen eingesetzt, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, um besser zu verstehen, wie wir Ihnen helfen können!
Aktivitäten für Senioren:Kraft Balance und Gehtraining
Wir freuen uns, zwei speziell für Senioren entwickelte Programme anbieten zu können: Kraft Balance und Gehtraining. Diese Aktivitäten zielen darauf ab, die körperliche Gesundheit, die Mobilität und das allgemeine Wohlbefinden unserer Teilnehmer zu verbessern.
Kraft Balance
Das Programm Kraft Balance konzentriert sich auf die Stärkung der Muskeln und die Verbesserung des Gleichgewichts. Von den Sitzungen können Sie Folgendes erwarten:
- Muskelaufbau:
Sanfte, angepasste Übungen zur Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen, die zur Erhaltung der Selbstständigkeit beitragen. - Verbesserung des Gleichgewichts:
Aktivitäten zur Verbesserung der Stabilität, was für die Vermeidung von Stürzen von entscheidender Bedeutung ist. - Flexibilität und Koordination:
Übungen, die die Beweglichkeit der Gelenke und die Koordination der Bewegungen fördern. - Sozialisierung:
Diese Sitzungen bieten eine Gelegenheit, sich mit anderen Teilnehmern in einer freundlichen Atmosphäre zu treffen und auszutauschen.
Gehtraining
Gehtraining ist ein Programm mit Spaziergängen und sanften körperlichen Aktivitäten, das sich ideal für Senioren eignet, die aktiv bleiben möchten.
- Geführtes Gehen:
Spaziergänge in verschiedenen Umgebungen zur Förderung der Ausdauer und der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. - Gruppenübungen:
Aktivitäten, die in der Gruppe durchgeführt werden, um die Motivation zu steigern und die soziale Interaktion zu fördern. - Anpassungsfähigkeit:
Die Sitzungen werden an die individuellen Fähigkeiten jedes Teilnehmers angepasst, um sicherzustellen, dass die Anstrengung im richtigen Mass erfolgt. - Allgemeines Wohlbefinden:
Diese Aktivitäten tragen dazu bei, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das geistige Wohlbefinden zu fördern.
Unsere Programme Kraft Balance und Gehtraining wurden entwickelt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Senioren zu unterstützen und vor allem Stürzen vorzubeugen. Sie bieten eine hervorragende Möglichkeit, in einer freundlichen und sicheren Umgebung eine regelmässige körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.
Zögern Sie nicht, uns für weitere Informationen zu kontaktieren oder sich für eine unserer Sitzungen anzumelden!
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